サッカーのパスの種類は、名前で覚えるよりも「どこへ」「誰に」「何のために」出すかで選ぶと試合で使いやすくなります。
ショートパス、ロングパス、スルーパス、クロスなどは、ただ蹴り方が違うだけではありません。
味方の足元へ出すのか、前のスペースへ走らせるのか、ゴール前へ届けるのかで役割が変わります。
パスの名前だけを覚えると、試合中にどれを使えばいいのか迷いやすいですよね。
見る順番は、受け手の位置、相手の距離、次に進みたい方向です。
この3つを押さえると、サッカーのパスのコツも種類ごとの使い分けもつながって見えてきます。
サッカーのパスの種類は目的で選ぶ
サッカーのパスの種類は、目的で分けると判断しやすくなります。
足元へつなぐのか、前へ進めるのか、ゴール前へ届けるのかを先に見ます。
足元へ出す基本のパス
足元へ出すパスは、味方が確実に受けたい場面で使います。
近い味方につなぐショートパスや、相手に囲まれない位置へ出すパスがこの形です。
たとえば中盤で味方がフリーなら、足元へ正確に出すことで攻撃を落ち着かせられます。
ただし、足元へ出せばいつでも正解というわけではありません。
味方の背後から相手が寄せているなら、利き足や相手から遠い足へ出す必要があります。
見るポイントは、味方が受けたあとに前を向けるか、すぐ奪われないかです。
スペースへ出す前向きのパス
スペースへ出すパスは、味方を前へ走らせたい場面で使います。
受け手の足元ではなく、走る先へボールを置くイメージです。
たとえばサイドの選手が相手DFの裏へ走り出したら、その前方へ出すとスピードを落とさず受けられます。
このパスは、受け手と出し手のタイミングがずれると通りにくくなります。
早すぎるとGKや相手DFに取られ、遅すぎるとオフサイドや相手のカットにつながることがあります。
スペースへ出すときは、味方の走り出しと相手のラインを同時に見ます。
ゴール前へ届けるパス
ゴール前へ届けるパスは、得点につなげるためのパスです。
クロス、ラストパス、マイナスの折り返しなどが代表的です。
サイドから中央へ入れるクロスは、味方がシュートしやすい場所へ届けることが目的になります。
ゴールライン近くまで進んでから後ろへ戻すマイナスのパスは、走り込む味方に合わせやすい形です。
| 目的 | 主なパス | 見るポイント |
|---|---|---|
| つなぐ | ショートパス | 味方が受けたあと前を向けるか |
| 前へ進む | 縦パスやスルーパス | 相手の間や裏を使えるか |
| 広げる | ロングパス | 逆サイドや空いた場所へ運べるか |
| 仕留める | クロスやラストパス | 味方がシュートできるか |
この比較では、パス名よりも目的を先に見ます。
目的が見えると、試合中にどのパスを選ぶべきか判断しやすくなります。
ショートパスは基本の土台
ショートパスは、サッカーのパスの基本になるプレーです。
近い味方へ正確につなぎ、攻撃を続けるために使います。
インサイドキックの見方
ショートパスでよく使うのは、足の内側で蹴るインサイドキックです。
足の面を作りやすく、ボールの方向を安定させやすい蹴り方です。
初心者や小学生が最初に覚えるパスとしても使いやすい技術になります。
見るポイントは、軸足が出したい方向へ向いているか、蹴る足の足首が固定されているかです。
軸足が横を向いたままだと、ボールも横へずれやすくなります。
インサイドキックは、強く蹴るよりも狙った場所へ届けることを先に見ます。
強さは味方の距離で決める
パスの強さは、味方との距離で変えます。
近い味方へ強すぎるパスを出すと、トラップが乱れやすくなります。
反対に、遠い味方へ弱いパスを出すと、相手に先に触られることがあります。
大事なのは、味方が次のプレーへ移りやすい強さです。
たとえば味方が止まって受けるなら、足元へ少しやわらかく出します。
味方が走りながら受けるなら、前へ進みやすい強さと方向が必要です。
横パスとバックパスの役割
横パスは、相手の守備を横へ動かすために使います。
無理に前へ出せない場面でも、横へ動かすことで別の角度が生まれます。
バックパスは、攻撃をやり直すために使うパスです。
後ろへ戻すと消極的に見えることがありますが、相手に囲まれているときは大切な選択肢になります。
ただし、ゴール前で弱いバックパスを出すと危険です。
バックパスを見るときは、戻したあとに逆サイドや前方へ展開できるかを確認します。
縦パスとスルーパスの違い
縦パスとスルーパスは、どちらも前へ進むためのパスです。
違いは、足元へつけるのか、相手DFの裏へ走らせるのかにあります。
縦パスは前進の合図
縦パスは、前にいる味方へ入れるパスです。
中盤からFWの足元へ入れるパスや、DFからMFへ前向きにつけるパスがよくあります。
縦パスが入ると、攻撃の方向が前へ変わります。
ただし、相手に読まれやすい場所へ弱く出すと、カウンターを受ける危険があります。
縦パスを出すときは、受け手の背後に相手がいるかを見ます。
受け手が相手を背負っているなら、足元だけでなくサポートの味方も必要です。
スルーパスは裏へ走らせる
スルーパスは、相手DFの間や背後のスペースへ出すパスです。
味方がそこへ走り込み、ボールを受けてチャンスを作ります。
たとえばFWがDFラインの裏へ動き出した瞬間に、中盤からその先へ出す形です。
スルーパスは、足元へ届けるパスではありません。
味方の走るコースと、相手DFの位置を読んで出します。
観戦中は、ボールが出た瞬間に受け手がどこへ走っていたかを見ると、意図が追いやすくなります。
ワンツーは戻す動きで崩す
ワンツーは、味方へ預けてすぐに戻してもらう連続したパスです。
相手を1人外したいときに使われます。
たとえば中央で味方へパスを出し、自分は相手の横を走ってもう一度受ける形です。
ワンツーで大切なのは、最初のパスを出したあとに止まらないことです。
出した選手が走らなければ、戻す場所がなくなります。
| パス名 | 出す場所 | 使う場面 |
|---|---|---|
| 縦パス | 前にいる味方の足元 | 攻撃を前へ進めたい場面 |
| スルーパス | 相手DFの裏のスペース | 味方を抜け出させたい場面 |
| ワンツー | 味方へ預けて戻す場所 | 近くの相手を外したい場面 |
この比較では、前へ出すパスでも狙う場所が違います。
足元へつけるか、裏へ走らせるかを見ると判断できます。
ロングパスとクロスの使い所
ロングパスとクロスは、どちらも長い距離を使うパスです。
ただし、ロングパスは広い場所へ運ぶ目的が強く、クロスはゴール前へ届ける目的が強くなります。
ロングパスは広い場所へ運ぶ
ロングパスは、遠くの味方や空いたスペースへボールを運ぶパスです。
相手が片側に寄っているとき、逆サイドへ大きく展開する場面で使われます。
たとえば左サイドに守備が集まったとき、右サイドへロングパスを通すと攻撃の角度が変わります。
ロングパスは、ただ遠くへ蹴ればよいわけではありません。
味方が追いつける場所、相手が先に触れない場所へ落とす必要があります。
見るポイントは、ボールの高さ、落下地点、味方の走るスピードです。
クロスはゴール前へ入れる
クロスは、主にサイドからゴール前へ入れるパスです。
味方がヘディングやダイレクトシュートを狙える場所へ届けます。
高いクロスは、背の高い選手やファーサイドにいる味方を狙うときに使われます。
低いクロスは、DFとGKの間へ速く入れたい場面で使いやすいです。
マイナスのクロスは、ゴール前へ入りすぎた守備の後ろにいる味方へ合わせる形です。
クロスを見るときは、ボールの質だけでなく、味方がどこへ入っているかを確認します。
浮き球は落下地点を見る
浮き球のパスは、落下地点の読みが大切です。
受け手がボールを見ながら動ける場所へ出せれば、次のプレーへつながります。
高すぎるボールは相手に戻る時間を与えることがあります。
低すぎるボールは、途中で相手に引っかかりやすくなります。
浮き球を使うときは、相手の頭を越すだけでなく、味方がコントロールできる場所へ落とします。
中継では、ボールが落ちる場所と受け手の体の向きを見ると、良いパスかどうかが見えてきます。
パスのコツは受け手まで見る
サッカーのパスのコツは、蹴る足だけで決まりません。
蹴る前に相手と味方を見て、受け手が次に動ける場所へ出すことが大切です。
蹴る前に相手と味方を見る
パスを出す前は、味方の位置だけでなく相手の距離も見ます。
味方がフリーでも、近くに相手が走ってきているなら強さや場所を変える必要があります。
蹴る前に味方を見て、蹴る瞬間はボールを見るのが基本です。
ボールを見ないまま蹴ると、足に当たる場所がずれてパスミスが起きやすくなります。
JFAの育成年代向け資料でも、パスとコントロールでは「観る」「観ておく」ことや、動きながらの質が大切な要素として示されています。
つまり、良いパスは蹴る前の準備から始まっています。
軸足と体の向きで方向を作る
パスの方向は、蹴る足だけでなく軸足と体の向きで作ります。
軸足が出したい方向へ向いていないと、ボールがずれやすくなります。
体が後ろに倒れると、ボールが浮きすぎることがあります。
体が前に入りすぎると、ボールが強く転がりすぎる場面もあります。
インサイドキックでは、足の内側をしっかり見せて面を作ります。
パス練習では、足の振りよりも、軸足、体の向き、ボールを当てる場所を確認します。
保護者・コーチは次の動きまで見る
ジュニアサッカーでは、パスを出したあとに止まらないことが大切です。
パスを出して終わりではなく、次に受け直す場所へ動けるかまで見ると、プレーのつながりが分かりやすくなります。
Reoも小学生のコーチをしていると、パスは出せても、そのあと見ているだけになる子をよく見ます。
ただ、保護者・コーチが「出したら次の場所へ動こう」と伝えるだけで、味方との距離が近くなり、パスがつながりやすくなる場面があります。
もちろん経験だけで決めつけるのではなく、JFA資料でも動きながらのパス＆コントロールやサポートの質が大切な要素として扱われています。
保護者・コーチが伝えるなら、強いパスよりも「味方が次に何をしやすいか」を先に見ると、子どもにも入りやすいです。
- 蹴る前に味方と相手を見る
- 味方の足元か前のスペースかを決める
- 軸足を出したい方向へ向ける
- 味方が次に動ける強さで出す
- 出したあとにサポートへ動く
この順番で見ると、保護者・コーチもパスのミスを原因ごとに分けて声をかけやすくなります。
ずれた理由が蹴り方なのか、見る場所なのか、受け手とのタイミングなのかを確認できるため、子どもを責めずに次の改善へつなげやすいでしょう。
まとめ
サッカーのパスの種類は、ショートパス、ロングパス、縦パス、スルーパス、クロスなどを目的で選ぶと判断しやすくなります。
足元へつなぐならショートパス、前へ進めるなら縦パスやスルーパス、ゴール前へ届けるならクロスを見ます。
サッカーのパスのコツは、蹴る前に味方と相手を見て、受け手が次に動ける場所へ出すことです。
JFAの育成年代向け資料でも、パスの質は正確さ、強さ、意図で見ることが示されています。
保護者・コーチが伝えるなら、パスの名前だけでなく「どこへ出したか」と「受けた味方が次に何をできたか」を一緒に見てあげると、子どももプレーの意図をつかみやすくなります。
